健身房手臂健身器械叫什么？这是很多新手健身者在进入健身房时会问的问题。手臂是人体中最常用的肌肉群之一，所以在健身中，手臂的锻炼是非常重要的。在健身房中，手臂的锻炼器械也是非常丰富的。下面我们来一一介绍。 一、哑铃 哑铃是最基础的手臂锻炼器械之一。哑铃的种类和重量也非常多，可以根据个人的需要进行选择。哑铃锻炼可以锻炼到手臂的肱二头肌、肱三头肌等肌肉群，同时还可以锻炼到背部、胸部等肌肉群。 二、杠铃 杠铃是一种长条形的器械，可以进行卧推、站姿弯举等动作。杠铃锻炼可以锻炼到手臂的肱二头肌、肱三头肌等肌肉群，同时还可以锻炼到胸部、背部等肌肉群。 三、臂力球 臂力球是一种球形的器械，可以通过手臂的旋转来进行锻炼。臂力球锻炼可以锻炼到手臂的肱二头肌、肱三头肌等肌肉群，同时还可以锻炼到手腕、手掌等部位的肌肉群。 四、手臂屈伸器 手臂屈伸器是一种可以进行手臂屈伸的器械。手臂屈伸器锻炼可以锻炼到手臂的肱二头肌、肱三头肌等肌肉群，同时还可以锻炼到肩部、背部等肌肉群。 五、手臂滑轮器 手臂滑轮器是一种可以进行手臂收缩的器械。手臂滑轮器锻炼可以锻炼到手臂的肱二头肌、肱三头肌等肌肉群，同时还可以锻炼到胸部、背部等肌肉群。 六、手臂弹力带 手臂弹力带是一种可以进行手臂拉伸的器械。手臂弹力带锻炼可以锻炼到手臂的肱二头肌、肱三头肌等肌肉群，同时还可以锻炼到肩部、背部等肌肉群。 七、手臂绕圈器 手臂绕圈器是一种可以进行手臂绕圈的器械。手臂绕圈器锻炼可以锻炼到手臂的肱二头肌、肱三头肌等肌肉群，同时还可以锻炼到肩部、背部等肌肉群。 总结 以上就是健身房中常见的手臂锻炼器械。不同的器械可以针对不同的手臂肌肉群进行锻炼，所以在健身时可以根据自己的需要进行选择。同时，在进行手臂锻炼时，也要注意正确的动作和重量，以免造成不必要的伤害。希望本文能够帮助到大家，让大家在健身中更加科学、有效地锻炼手臂肌肉。